Bad Münder bewegt 2025 - Fit in den Sommer
Ausdauerkurse in der schönsten Jahreszeit.
Starten sie jetzt wieder unbeschwert und stressfrei durch und gehen gut gelaunt durch's Leben. Das Frühjahr ist der ideale Einsteig zum Laufen und Walken.
Bis Kursenende werden sie ihre Fitness erheblich steigern und sich wieder „sauwohl" fühlen. Sie werden den Sommer in vollen Zügen aktiv zu genießen können.
Die Kurse sind geeignet für Personen mit einem Low Level Fitness und haben das gesundheitsorientierte Ziel, am Ende des Kurses 30 Minuten in geringem Tempo laufen (Laufkurs) bzw. flott walken zu können (Ausdauerkurs).
Anerkannte zertifizierte Ausdauerkurse Laufen für Anfänger und Walking/Nordic-Walking
Kurs 1: „Laufend unterwegs“
12 Laufkurseinheiten je 90 Minuten für Laufanfänger mit Low-Level-Fitness, Ziel: 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.
Wann und wo:
ab 04. März 2025, dienstags, 17:30 Uhr, Kurmittelhaus (bei Gruppeninteresse variabel).
Kurs 2.: „Ausdauer auf Dauer“
Wann und wo:
ab 3.März 2025, montags, 17:30 Uhr, Kurmittelhaus (bei Gruppeninteresse variabel).
Die Kurse bieten mit den Themeninhalten Walking- / NW- / Lauf-Technik, Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung, Stress und Entspannung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ein ganzheitliches Training nach sportwissenschaftlich konzipierten Programmen.
Kosten: Kurs 1: 90 Euro; Kurs 2: 80 Euro
Die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen bis 90% / 75 Euro übernommen.
Informationsstunde: vermtl. am Di. 28. Februar, 19:00 Uhr, im Foyer des Martin-Schmidt-Saales in Bad Münder
Anmeldung beim Kursleiter: Jürgen Keller, Tel. 05042-913326
Anbieter: Sportclub Bad Münder
Weiter Informationen und Anmeldung unter Jukes-Lauftherapie