Aktuelle Zusatzinformation Corona: Bitte gern telefonisch anmelden für den Start der nächsten Kurse. Die genannten Termine können vermtl. nicht für einen Kursstart genutzt werden. In Klammern finden Sie die Termine, mit denen wir demnächst in die Werbung gehen.
Bad Münder bewegt 2021 - Fit in den Sommer

Ausdauerkurse in der schönsten Jahreszeit.

Sie sind geeignet für Personen mit einem Low Level Fitness und haben das gesundheitsorientierte Ziel, am Ende des Kurses 30 Minuten in geringem Tempo laufen zu können

Bis Kursenende werden sie ihre Fitness erheblich steigern und sich wieder „sauwohl“ fühlen. Sie werden den Sommer in vollen Zügen aktiv zu genießen können.

Anerkannte zertifizierte Ausdauerkurse Laufen für Anfänger und Walking/Nordic-Walking

Kurs 1: „Laufend unterwegs“

12 Laufkurseinheiten je 90 Minuten für Laufanfänger mit Low-Level-Fitness, Ziel: 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.

Wann und wo:

ab 11. Mai 2021, dienstags, 17:30 Uhr, Kurmittelhaus (bei Gruppeninteresse variabel).

Kurs 2.: „Ausdauer auf Dauer“

10 Kurseinheiten, je 90 Minuten
Walking, Nordic Walking und Laufen werden zur Belastungssteuerung für Personen mit Bewegungsmangel eingesetzt.

Wann und wo:

ab 6.Mai 2021, donnerstags, 17:30 Uhr, Kurmittelhaus (bei Gruppeninteresse variabel).

Die Kurse bieten mit den Themeninhalten Walking- / NW- / Lauf-Technik, Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung, Stress und Entspannung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ein ganzheitliches Training nach sportwissenschaftlich konzipierten Programmen.

 

Kosten: Kurs 1: 90 Euro; Kurs 2: 80 Euro

Die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen bis 90% / 75 Euro übernommen.

Informationsstunde: Di. 4. Mai., 17:30 Uhr, im Foyer des Martin-Schmidt-Saales in Bad Münder

Anmeldung beim Kursleiter: Jürgen Keller, Tel. 05042-913326

Anbieter: Sportclub Bad Münder

Weiter Informationen und Anmeldung unter Jukes-Lauftherapie